Jaka opinia krąży w naszym świecie? Naturalnie, iż trzeba brać sporo witamin. Czemu? Ponieważ witaminy są zdrowe oraz tylko one w tym zdrowiu mogą nas zostawić. Jednak czy to jest zgodne z prawdą? Przecież w ostatnich czasach w mediach, prasie i Internecie jest coraz więcej doniesień, jakoby witaminy właściwie nie jedynie na zdrowie przychodziły z pomocą, ale jeszcze szkodziły. Powszechnie wiadomo, iż choćby witaminy A, C czy E w czasie, kiedy używamy je bardzo długo mogą wywołać niepożądane skutki w naszym organizmie. Może w tym przypadku, poprawniej jest zastąpić witaminy tylko świeżymi warzywami oraz owocami? Z tego względu należy powiedzieć, że witaminy w kapsułkach nie przynoszą szkody, to zbytnie uproszczenie.
suplement diety z witaminą C
Godnie nigdzie jednakże nie oświadczono przypadków zatrucia się witaminą E. Na ogół dlatego, że charakteryzuje się ona niewysoką toksycznością. Oczywiście, jeśli ktokolwiek przekracza napisaną na opakowaniu dozę robi to jedynie na swoją własną odpowiedzialność. Niestety, faktem jest, iż niebezpieczne może być branie witaminy A. Czemu? Ponieważ może ona wywoływać bóle głowy lub biegunkę czy w ogóle zmniejszać nasze samopoczucie. Jednak, aby to w ogóle miało miejsce, należy codziennie przekraczać jej podstawową dawkę, aż dziesięciokrotnie. W jaki sposób można zauważyć, witaminy są zdrowe i mogą nam pomagać. Jedyny kłopot istnieje tak naprawdę w nas samych. Zachowujemy się jak małe dzieci, które nie umieją czytać. A wystarczy jedynie spojrzeć na ulotkę a przez to ujrzeć, co jest na niej napisane, aby zamiast bólu głowy zachować zdrowie.
